Duathlon Druten (5K-30K-3K)

Gisteren was het zover, mijn debuut op de duathlon. Lopen, fietsen en nog een keer lopen. Het weer was goed en samen met mijn moeder ging ik die middag op stap. Eenmaal aangekomen in Druten was het zaak de wissel voor te bereiden en mezelf op te warmen voor de wedstrijd. Cees en Maarten waren ook aanwezig zodat we als vereniging toch leuk vertegenwoordigd waren met drie man. Om kwart over drie werden we weggeschoten en begonnen we aan 4 rondjes hardlopen. Ik kon de eerste ronde goed meekomen maar kreeg last van mijn maag tijdens de tweede ronde. Al snel werd ik ingehaald door allerlei mensen die ik de eerste ronde voorbij was gesneld. Maarten liep me voorbij en eigenlijk was ik aan het wachten op Cees, die heb ik de hele wedstrijd niet gezien. Na vier ronden lopen en vooral afzien was het fietsen voor mij een verlossing. Ik wisselde snel en sprong op de fiets om de schade opgelopen tijdens het lopen te minimaliseren. Het parcours was heerlijk voor mensen die houden van hard fietsen. Op 2 gevaarlijke bochten na was het gewoon vol gas knallen. Tijdens de eerste fietsronde heb ik mezelf vooral nog rustig gehouden en bekeken hoe het parcour liep. Vanaf ronde twee heb ik het gas vol opengegooid en ben als een bezetene aan een onmogelijke inhaalrace begonnen. Het hielp me het halve veld vooruit en het fietsen voelde als vanouds maar vooral heel lekker. Ik kon mijn tempo hoog houden en op gevoel hard de pedalen rond draaien. In ronde drie haalde ik Maarten bij en passeerde hem. De laatste ronde heb ik de laatste kilometer iets gas terug genomen en vooral op een hogere cadans gereden. De wissel verliep goed en de laatste twee rondes kon ik eindelijk lekker comfortabel lopen. Ik eindigde de wedstrijd als 19e, Armand van der Smissen, meervoudig Nederlands kampioen was 8 minuten sneller en eindigde de wedstrijd als eerste. Voor mij een geslaagde wedstrijd die me laat zien dat Duathlon een apart wereldje is met sterke atleten. Verder bevestigde het mijn voorgevoel dat mijn fiets onderdeel wel aardig op peil is. Al met al dus een leuke wedstrijd, jammer van het 1e looponderdeel anders had ik zeker iets verder naar voren gezeten.

Uitslag Duathlon Druten
1 Armand van der Smissen 1:08:57
2 Roland Besselink 1:09:14
3 Uwe Kappelhoff 1:10:27
19 HENRY PIEK 1:16:43
21 Maarten Sollewijn Gelpke 1:17:50
34 Cees Verbeek 1:20:07

Utrecht Half Marathon and Nike Hilversum City Run

Excuses voor het late wedstrijdverslag van de halve marathon. Verder heb ik gisteren deelgenomen aan de Nike Hilversum city run. Op paasmaandag had ik na de treinrit genoeg tijd om me voor te bereiden. Ik had goed warmgelopen en liep richting het startvak dat helaas al voor een heel groot gedeelte gevuld was. Dat resulteerde in een slechte startpositie en na het startschot was het zaak zo snel mogelijk de horde achter me te laten en een goede positie te zoeken. Op kilometer 7 haalde ik Gonny bij en werd me nog nageroepen of 1 uur 26 minuten ging lukken. Op dat moment liep ik lekker en had ik vertrouwen in een tijd rond die koers. Het 10 kilometer punt passeerde ik ook nog ruim op schema. Daarna verloor ik per kilometer teveel tijd om nog op 1 uur en 26 minuten uit te komen. Ik finishte in 1 uur 28 minuten en 55 seconden. Niet slecht gezien mijn tijd van vorig jaar die uitkwam op 1 uur 31 minuten en 55 seconden. In het totale deelnemersveld eindigde ik op een 74e plek van de 2300 deelnemers.

Nike Hilversum City Run

Gisteren was het al vroeg weer dag om te kijken hoe mijn voet zich gedroeg. Ik had na een looptraining last gekregen van mijn ondervoet. Na wat gelopen te hebben in de ochtend besloot ik af te reizen naar Hilversum en daar na het inlopen te bepalen of 10 km hardlopen een probleem zou opleveren. Ik voelde me goed en fit genoeg om te starten. Zoals zo vaak stond ik weer tussen heel erg veel echte amateurs. Ik heb in de eerste drie kilometer alleen maar mensen ingehaald en kwam toen vrij geïsoleerd te zitten.

Op kilometer 6 haalde ik een groepje bij waar ik al snel voorbij ben gegaan. Ik liep sterk maar kreeg op kilometer 7 last van mijn voet. De pijn was te verdragen dus besloot ik door te lopen en er het beste van te maken. Mentaal gezien was het een hele prestatie voor mezelf om te finishen in 39 minuten en 8 seconden. Weer sneller dan de vorige keer op een zwaar vals plat parcours met een pijnlijke voet. Ik eindigde als 9e van de ruim 1300 atleten. Je zult begrijpen dat na de wedstrijd uitlopen geen pretje was. Ik heb me gisteren meteen laten behandelen door de fysiotherapeut. Ik zal komende week dan ook rust moeten houden met lopen. Ik zie komende week wel hoe de voet zich ontwikkeld en of we aankomende zondag kunnen starten in Druten. Daar is het de bedoeling om mee te doen aan de Run Bike Run. Voor mij zelf de eerste duathlon ooit en eigenlijk een leuke wedstrijd weer eens lekker op de fiets te knallen.

Met sportieve groeten,

Henry Piek

English version will appear somewhere this week.