Photos Time Trial Almere (42K)

The following pictures where taken during the time trial from last sunday. I had a flat after 36K. Nevertheless it's good to see my new aero position is great and transfers more power to the pedals. I also like the handling of the Cervelo P2C.

The Bike, my weapon of choice

Morgen is het zover en na een week van rust voor mijn voet wat naar mijn mening geholpen heeft moet het allemaal gebeuren. In Druten is het morgen raak en maak ik kennis met de Duathlonsport. Lopen, fietsen en lopen, het schijnt moeilijker te zijn dan het klinkt. Ik heb deze week de laatste hand gelegd aan mijn fiets, hier en daar nog wat zaken bijgesteld en alles grondig geinspecteerd. Sinds enkele weken beschik ik ook over een Zedtech 404 Zipp voorwiel om ook in winderige omstandigheden optimaal te kunnen sturen. Ik weet nog niet precies wat het weer morgen zal doen maar heb momenteel gekozen voor een 404 voor en een 808 achter. Onder drie foto's van het tijdritmonster zoals ik er morgen mee van start zal gaan.







Het crankstel wordt nog vervangen door een Carbon FSA Crankstel met een Aerodynamisch Tandwiel van FSA (53T).

New Triathlon Bike for 2009 season

Dear friends and family,

For the 2009 season I will ride a different bike. In 2009 I will ride a Cervelo P2C, the same bike used by Chrissie Wellington winning the Ironman World Championships in Kona both 2007 and 2008.

Preview of the 2009 bike:



Bye for now,

Henry Piek

Update: Fit en de Singelloop

English version in Italic

Het is even stil geweest rondom mij. Vooral het vele trainen, werken en studeren is de oorzaak van de radiostilte. Het gaat allemaal goed met me en voel me sterker worden in alles wat ik doe, dat is dus een positieve vooruitgang. Ook ben ik door al het trainen ruim 4 kilo lichter en hoop ik mijn beoogde wedstrijd gewicht te behalen (69 kg). Na de wedstrijden van Veenendaal en Deil ben ik weer begonnen met trainingsschema’s en trainen bij Vahalis. Daar werk ik maandag avond aan mijn zwemonderdeel en op woensdag aan het looponderdeel. Verder werk ik mijn eigen schema’s af met een duidelijke opbouw richting het wereldkampioenschap in Clearwater.

Afgelopen zondag stond de Singelloop op het programma, een hardloopwedstrijd over 10 kilometer door Utrecht langs de singel. Omdat mijn sport niet alleen bestaat uit lopen en de A2 het gehele weekend was afgesloten besloot ik de fiets te nemen naar Utrecht. Vooral de reactie van mensen was grappig omdat je niet eerst een kleine 40 kilometer gaat fietsen voordat je een wedstrijd gaat hardlopen. En dan is er nog de weg terug die na de wedstrijd moet worden afgelegd. Toch vertrok ik op zondagochtend op de triathlonfiets richting Utrecht. Ik was dus goed warm voor de start van de wedstrijd en samen met een andere atleet verplaatsten we ons in het startvak naar voren tot het hek waar de VIP’s stonden. Ik denk dat er tussen de start en mijzelf een kleine 500 mensen stonden. Na het startschot gingen we ervandoor, de eerste 3 kilometer is niks anders dan mensen inhalen en hopen op minder verkeer in de komende kilometers. Na 5 kilometers kon ik mijn eigen tempo lopen en had ik geen last meer van verkeer. Ik liep een heel gelijkmatige wedstrijd, iets wat positief is. Ik wilde onder de 40 minuten finishen maar door al het verkeer is me dat niet gelukt, ik strandde op 40 minuten en 24 seconden. Net niet het beoogde resultaat maar niet slecht na een zware trainingsweek (ruim 17 uur) en een fietstocht voor de wedstrijd. Ik eindigde als 215e op ruim 3700 deelnemers, ook dat is niet onverdienstelijk als onervaren hardloper.

Verder zijn we voorzien van een nieuw triathlon frame van Cervelo. De komende maanden zal ik deze P2 verder opbouwen waardoor we in 2009 aan de start kunnen komen met een wereldframe van een wereldmerk. Op het Wk zal ik nog fietsen op mijn huidige frame.

Dat was het voor nu even, in Oktober lopen we in Amsterdam nog de halve marathon en dan zit de voorbereiding erop en reizen we vol goede moed af naar Florida voor een mooie wedstrijd.

Met sportieve groeten,

henry

There wasn’t much news on the blog for a while. Because of all the training, my work and my study there was little time to spend on the blog. I’m doing just fine, feeling strong and lost 4 kilo’s of bodyweight. I hope by the time I go to Florida I weigh around 69 kilo’s. After the triathlons of Deil and Veenendaal I started working my schedules again. I also started to train with my new team Vahalis where I attend the swimming and the running. Besides that I follow my own workoutplan.

Last Sunday I had a race in Utrecht. It is called the Singelloop, it’s a running course through the beautiful city of Utrecht. Because my sport does not only consists about running I decided to take the bicycle to Utrecht. It’s about 40 kilometres to Utrecht from where I live. I entered the starting area and worked my way up front until there was a fence. Just before the start they opened the fence and the gun went off. There where about 500 people in front of me. I started running and passed a lot of people during the first 3 kilometres of the race. After the 5K point I was on my way to run under 40 minutes but unfortunately I did not manage to get under 40 minutes. I finished in 40 minutes and 24 seconds. I was placed 215 out of 3700 competitors witch was quite good.

Besides the racing and training I got myself a new triathlon specific bike for 2009. In 2009 I will ride a Cervelo P2 Carbon. I will not be riding the Cervelo in Clearwater, I will use my 2008 bike which I am used to.

That’s the update for now. In October we will run the Amsterdam half Marathon. After that we have had our preparation to Clearwater and we will go there to have a great race.

Bye for now,

Henry