English version in italic
Vandaag de eerste test om te zien hoe het stond met de conditie. De 20 van Alphen, een 20 kilometer lange tocht in en rondom Alphen aan den Rijn. Ik had niet direct een doel, lekker lopen en vooral niks forceren of een blessure oplopen. De start was weer eens een aanfluiting, starten achter de business run is waardeloos. Mensen die niet of nauwelijks kunnen lopen staan en lopen je in de weg, wellicht is dat 1 van de redenen om zulke evenementen te mijden. Echter lopen in een gezellige ambiance en door veel mensen vooruit geschreeuwd worden maakt deze evenementen uniek. Het lopen ging wel lekker, ik liep veel alleen en de wind maakte het niet makkelijker. Ook merkte ik op kilometer 12 al dat ik twee blaren had. De blaren maakte het lopen niet makkelijker maar ik kon de laatste kilometers vrij makkelijk doorstomen. Ik eindigde in 1 uur en 26 minuten. De tijd kan zeker beter maar gezien de fase in het seizoen ben ik wel tevreden ook de blaren hebben me niet harder laten lopen. Ik eindigde in de recreanten divisie op een 20ste plaats van de 619, ook dat is niet slecht.
Volgende loopwedstrijd is op 29 maart, de circuitloop van Zandvoort (12Km).
Met sportieve groeten,
Henry Piek
Today a serious test to see where I stand regarding my running. I decided to do the 20K of Alphen, a race over 20 Kilometers in the City Alphen aan den Rijn. I did not really had any hopes or expectations, I just wanted to see where my body is at this moment. As always the business run started in front of us. It's always hard to start behind people who can't run. After the gun went of I had some problems overtaking slow running people. The running went pretty good although I felt blisters after 12K. Although I had blisters the last part of the race went pretty good. I ended in 1 hour and 26 minutes. Not the best time because I am capable of running much faster. But given the pre season racing and training this is okay for now. In the division for amateurs I ended up as number 20 out of 619 runners.
Next race will be on 29 of March, Circuitrun Zandvoort a 12K race.
Bye for now and safe training,
Henry Piek
Geen opmerkingen:
Een reactie posten