English version in Italic
Afgelopen zondag kwam de sneeuw met bakken uit de hemel vallen. Ik verkoos de auto te nemen richting Beesd. Auto rijden was gevaarlijk maar goed met de fiets was ook geen optie. Eenmaal in Beesd de warme kleding uitgetrokken en op de spinningfiets gestapt. We zouden vandaag 2 uurtjes spinnen voor Serious Request, weer eens wat anders dan op de tacx trainen. Frank, Marc en Gonny zaten naast me op de andere fietsen. Onder leiding van Cees en wat achtergrondmuziek trapten we er hevig op los. Na twee uur was het afgelopen en stapte de tweede groep op de fietsen. Helaas had patrick Kemker een fiets gesloopt anders had ik nog door gekund. Nu thuis maar een uurtje extra gefietst.
Maandagavond was het zover; de 100-meter van Thea. Een zwemwedstrijd onder triatleten van Vahalis. Vorig jaar zwom ik net onder de 1 minuut 17. Nu moest dat beduidend sneller en dat moest kunnen want ik train tegenwoordig wat meer op het zwemmen. Daarnaast ook maar mijn haaienpak aangetrokken en een badmuts op. Na twee startseries mocht ik van start samen met o.a. Maarten en Stefan. Na een goede start en 75 meter op techniek zwemmen besloot ik de laatste 25 meter vol gas te zwemmen, dat resulteerde in harken. Toch tikte ik aan in 1.11:70. Ruim 5 seconden sneller dan vorig jaar en dat stemde me voorlopig tevreden. Verder is het altijd leuk om de onderlinge strijd van mijn teamgenoten te zien.
Sportieve groet,
Prettige Kerstdagen en een sportief 2010!
Henry Piek
Sunday we had snow, snow and some more snow. I had to do some spinning for serious request. (dutch aid programm on the radio) Because of the snow I decided to take the car which was slippery but I managed to get there. We where supposed to spin for two hours. After two hours I still felt good enough to continue but Patrick destroyed one of the bikes. There where no reserve bikes left so I headed home to do some more biking inside.
On monday eve we had a 100 metre swim race with some members of the club. I swam 1 minute and 17 seconds last year so this year had to be a lot more better. Besides more hours of training I decided to use my Shark Suit from Speedo. After two other series I started my own race. Going on technique I managed 75 metres before deciding to go as fast as possible. That was a bad decision but still managed to finish under 1 minute 12. (1.11:70). After my own race I watched others race each other that's always nice to see. Will update my race programm for 2010 Asap. Still tweaking it to perfection. Trying to make decisions.
Safe training!
Happy Christmas and a happy New Year! See you in 2010!
Henry
Geen opmerkingen:
Een reactie posten